Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı, bir kişinin sınav öncesinde veya sınav sırasında yaşadığı yoğun endişe, stres ve huzursuzluk durumudur. Sınav kaygısı genellikle bireyin sınav performansını olumsuz yönde etkiler ve fiziksel, duygusal ve bilişsel belirtilere neden olabilir.

Sınav kaygısı belirtileri arasında kalp çarpıntısı, terleme, mide bulantısı, baş ağrısı, uyku problemleri, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, negatif düşünceler ve huzursuzluk gibi fiziksel ve duygusal belirtiler bulunabilir. Bu belirtiler sınav öncesinde veya sınav sırasında ortaya çıkabilir ve bireyin sınav performansını olumsuz yönde etkileyebilir.

Sınav kaygısı, öğrencilerin veya sınavı olan kişilerin yanı sıra, iş başvuruları, sertifikasyon sınavları veya mesleki sınavlar gibi çeşitli durumlarla da ilişkilendirilebilir. Sınav kaygısı genellikle uygun başa çıkma stratejileri, stres yönetimi teknikleri ve psikolojik destekle yönetilebilir.